足球是一项锻炼身体的很好的运动，对增强身体平衡协调都有好处。但是,相比之下,还是篮球的增高效果比较显着。虽然运动增高的效果不错，但是，并不是所有的运动都有助于长高,因此,专家建议，最好在专科医生的指导下制定合理的运动方案，这样效果才会更加明显。

　　运动增高只是起到一定的辅助作用，要想从根本上摆脱身材矮小，还需要去专门的增高医院进行全面的检查，找出病因之后，根据病因制定合理的增高方法。专家提醒，身材矮小需要早诊早治，这样长高的希望才会大。

　　其实想让身高长高最正确的一种方法就是加上运动辅助治疗，身体的素质提高了，身材也就会逐渐的长高，但要注意的是身材矮小并不是遗传基因，大多数都是缺乏运动,身体缺钙缺少微量元素，骨骼没有发育完全引起的。