1、足球场上常见的损伤

　　有统计表明,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其外伤程度最轻的是擦伤,重的甚至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。根据某医务室的资料(按影响训练的情况分类),足球运动中47.8%是轻伤,19%是中等伤,只有3.2%是重伤。

　　2、运动员要学会摔倒时保护自己

　　加强运动中的自我保护。当快要跌倒时,要立即低头、屈肘到胸前、团身,以背部着地,顺势做滚动动作,不可以直臂撑地,以免造成骨折。运动强度适当。不应强调运动中的心律强度,更应当注重进行有氧运动和运动的持续时间。持续时间要在40分钟,也不能过长。