1、拖延：拖延时间，把对方的进攻节奏降下来，延缓对方进攻速度，让我方防守队员尽快回防到位。

　　2、控制：限制对方的传球，带球路线，慢慢压缩对方处理球的空间和阻封堵控球者脚下球，抢截和追逼进攻者。

　　3、封堵：观察球场情况，注意封堵对方进攻球员可能带球入侵的路线，及时到位拦截!

　　4、靠紧：及时上前贴近，对对方造成有效压迫！一旦对方带球过大或者有失误，立即上抢断球！注意对方假动作，跟人不跟球。站好自己的防守区域，不要到处跑。

　　最后一点，防守一定要有霸气！坚信对方过不去你，这不但是一种精神上的暗示，更是你作为球队防守者的一种责任上的体现！